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每周训练量如何安排？3个原则须遵循

　每周训练量如何安排？3个原则须遵循跑者在制定训练计划时，通常是以周为单位来安排训练日程。那么，在安排每周的训练量时应该遵循哪些原则呢？　　第一个原则，训练要分散。一周是七天的时间，而不是三四天，所以安排训练时不能只集中...

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　提高自身免疫力是不被感染的最重要手段2020年健康计划安排日程表光阴似箭，日月如梭，不知不觉2019年已经真正成为历史，而具有里程碑意义的2020年正在以矫健的身姿大踏步的向前迈进bat365官网登录入口。　　2020...