bat365官网坚持运动的好处有哪些呢 坚持运动的好处1、 有助睡眠：现代人压力大，失眠的人很多，另外，随着年龄的增长，人们是睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。研究表明，每周4次、每次至少用一个小时来散步和其他有氧运动的女性，睡眠质量编写不爱运动的女性高50%。所以，坚持运动可谓是一剂非常有效的“”

　　2、 控制体重，保持身材：运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。此外，一些力量型的运动能够很好的锻炼人的肌肉，增强代谢，使日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，还会使得肌肉有线条感，让人变得健美、阳光。

　　3、 延迟衰老，延长寿命：随着年龄的增长，的各项功能都会有所减退，而坚持运动会增加肌肉量，令人年老依然有一个好的体魄，并且运动能让各系统功能衰退速度变慢，延长寿命，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。

　　4、 运动提高大脑机能，提升智力：人们经常用“四肢发达，头脑简单”来形容运动健身的人，但其实，爱运动的人头脑一点都不简单。运动不仅能增强人的体质，而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发。 运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力。

　　5、 降低患癌症风险：缺乏运动是导致肥胖的一个重要原因。而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症，如子宫内膜癌、乳腺癌、食道癌、大肠癌等的发病率和死亡率。因此，坚持运动，控制体重，能够降低患癌风险。

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　　近日，教育部印发《关于进一步完善高职院校分类考试工作的通知》，提出高职院校分类考试采取“文化素质+职业技能”的考试评价方式，其中职业技能考试成绩占比原则上不低于50%等。

　　往年，有不少成绩不错的艺考生因为单科成绩没有达到院校要求而与名校擦肩而过。零二七艺考整理好了对单科和条件有限制的院校专业，希望今年看到这篇推文的艺考生们不要再出现这样的遗憾哦~

　　2022广东舞蹈统考成绩复查结果查询，关于广东省2022年普通高考舞蹈术科统一考试成绩复查结果的通知。

　　在壬寅虎年即将到来之际，由浙江省体育局、浙江省文学艺术界联合会、浙江日报报业集团指导，由浙江省漫画家协会、浙江省文化会堂（浙江展览馆）、浙江日报全媒体文化新闻部、钱江晚报、美术报联合主办，中国新闻漫画研究会、人民日报社《讽刺与幽默》报、浙江省国际美术交流协会协办的“冬奥福虎迎春”主题漫画展在浙江省文化会堂（浙江展览馆）举办。展览展出200幅漫画作品，其中以“冬奥”为主题的漫画作品100幅，以“福虎迎春”为主题的漫画作品100幅。

　　为进一步做好我区2022年高等职业院校单独考试招生（以下简称高职单招）工作，确保考试、招生工作公平、公正、安全、健康、有序进行，现就有关事宜通知如下：

　　重庆2022年1月普通高中学业水平合格性考试成绩今日开放查询！2022年1月28日9:00-30日17:00。如未及时查询，可于2月7日上班后继续进行查询。

　　2022年高校强基计划、综合评价、高校专项等特殊招生预计3月份集中启动，备考时间有限，这些报名细节再不了解就晚了。降分录取！2022年高三考生可以关注的特招路径！

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