bat365在线平台官网为啥女生都热衷于练臀呢？看完这张图你就秒懂了！女生嘛，谁不想拥有苗条的身材呢？一旦胖起来，不仅身材走样，连颜值都跟着下滑，谁愿意自己越来越丑呢？更别提肥胖还会影响身心健康，让人缺乏自信，还容易成为别人的笑柄。

　　现在啊，减肥的人越来越多，大家对身材的要求也越来越高了。尤其是女生们，以前觉得瘦就行，现在不仅要瘦，还得身材好、曲线美。毕竟现在是个看脸又看身材的时代，颜值高、身材好，自然能吸引更多目光。

　　以前女生减肥可能只做有氧运动，毕竟有氧减肥快。但如今，健身文化越来越普及，女生们也不害怕力量训练了。因为她们知道，力量训练能塑造出完美身材，比如翘臀、马甲线、大长腿，这些都得靠力量训练才能练出来。

　　为啥这么多女生都喜欢练臀呢？我特意问了一个健身教练朋友。他告诉我，其实一开始女生们并不是为了练臀而健身的。她们可能是想减肥，或者觉得肚子有点大想收一收。但后来发现，肚子真的很难收，于是她们就转而练臀了。为啥呢？因为练臀能改善身材曲线，还能顺便收紧肚子！

　　这是健身教练拍的，他的学员们围成一圈扎马步，像是在玩小游戏。这其实是个10秒的视频，但播放量竟然超过了100万！为啥呢？因为视频里有个小姐姐特别抢眼，她穿着蓝色瑜伽裤，臀线超级完美！

　　不得不说，坚持练臀真的能让身材更出众。虽然大家都追求瘦，但单纯的瘦并不能代表好身材。有时候，微胖的身材反而更受欢迎。所以bat365在线平台官网，判断一个人的身材好坏，还是得看身材比例。大家说是不是呢？

　　想要拥有像图中小姐姐那样完美的臀型，就得坚持练臀。别再羡慕别人了，赶紧行动起来吧！下面我给大家推荐一组练臀动作，每个动作做8-15次，共4组循环，每周至少练3次。坚持下去，你也能拥有完美臀型！返回搜狐，查看更多