bat365在线平台官网南京厚建软件 LivCMS 内容管理系统http：wwwhogesoftcom 授权用户：http：wwwxichunet8月8日是全民健身日，运动有益健康，良好的身体素质也离不开坚持不懈的锻炼。在黄河公园内有一群健身爱好者，他们每天早晚都在这里舞动身姿，充满。

　　早上六点，在市区黄河公园内，现场一百多名健身操爱好者排成一列列整齐的队伍，伴随着音乐，身体有节奏地进行律动。

　　健身操爱好者陈艳平说：“每天上午运动以后回家休息一会儿，洗个澡，这样整天感觉整个身体都是棒棒的，精神状态特别好。”

　　这些健身操爱好者都是黄河团队的队员，这个团队在5年前由主教练孟之琳和蒋丽创办，参与人数也从最开始的几个人扩大到现在的五百多人。

　　主教练孟之琳说：“之前我是跑步的，自己围绕着咱们黄河公园bat365官网登录入口，每天早上我是一个5公里必备的跑步打卡，一个人运动，那不叫快乐，所有人运动在一起才是快乐。”

　　夜幕降临，健身爱好者再次聚在一起，这个时间点参与人数最多，他们随着音乐舞动身体，汗水浸湿了衣服，但是大家热情满满，洋溢。这些健身操动作较为简单，音乐非常时尚，很容易上手，并且教练们也会手把手教学。

　　主教练蒋丽说：“跳得比较上瘾，每天就像上班一样准时打卡，而且自己在这方面受益了很多，每天跟大家在一起跳操也非常兴奋，特别开心。”

　　在跳健身操的过程中，不少人因为运动改善了身体状况，赵菁就是获益者之一，她本身就喜爱跳舞，在一次广场散步的时候看到了百人跳健身操，就加入其中，由于动作到位，现在经常带着新队员练习跳操。

　　健身爱好者赵菁说：“一开始的时候我也是一个身体比较肥胖的一个人，达到了170多斤，现在已经瘦了三四十斤这样，它现在都已经成了我生活当中一部分了。”

　　很多人通过跳健身操成功减脂，也改善了肩颈腰椎问题，但更重要的是提振精神，让人愉悦，让人变得更加自律。

　　主教练孟之琳说：“我们的队员可以说365天，除了阴天下雨不来，每天我们是按部就班，各就各位，咱们的自律性真的是无与伦比的。通过运动，我们可以促进咱们的全民健康，这也是我们国家我们社会正在积极提倡的。”