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分类>>体能训练的目的
2024-08-20 13:33:44
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返回列表体能训练的目的是提升身体的各项功能和能力，包括力量、耐力、速度、灵活性和协调性等bat365正版唯一官网。通过系统性的训练，可以增加肌肉力量和耐力，提高心肺功能，促进身体的新陈代谢，增强骨骼稳定性和关节灵活性，改善身体的姿势和身体控制，以及提高运动反应速度和协调性。这不仅对运动员的竞技表现有益，也对一般人的健康和日常生活质量有积极影响。
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