bat365官方网站全运会群体项目大揭秘之柔力球柔力球即太极柔力球，是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大bat365在线平台官网，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。

　　柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。

　　（一）花式集体套路（规定套路加自编套路）。规定套路（限选一套）为太极柔力球16式、《一路歌唱（步步高系列）》、《踏浪（步步高系列）》、《赶着马车去北京》、《中国范儿》、《青花瓷韵》、《四季牧歌》、《柔力球之歌（老体协第七套）》、《走向复兴》、《我们的信念》；