必看！运动小常识

　必看！运动小常识一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。　　四、减体重≠减肥：多数人减肥总是以体重为唯一标准，但往往体重减轻了，看上去还是...

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科学健身 685%受访者认为要合理制定健身计划

　科学健身 685%受访者认为要合理制定健身计划这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高温暴雨也没能阻挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健身吗？　　近日，中国青年报社...

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健身想要快速入门告别健身小白那就要注意这3点！

　健身想要快速入门告别健身小白那就要注意这3点！健身小白不知道如何开始健身，所以通常会盲目地模仿一些肌肉大咖练习，但是对于刚刚开始健身的小白来说，肌肉大咖那样的训练还为时过早。此外，网络上的教程是不能照搬的，还要根据一个...

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这份科学健身小知识请收好

　这份科学健身小知识请收好【导语】久坐懒动，虽舒服一时，却悄然地瓦解健康。世卫组织数据显示，“运动不足”位列全球第四大死亡风险因素。人们逐渐意识到运动的重要性，我国经常运动的人数已超过4亿。然而，除了“经常运动”，还要“...

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健身小知识 运动有益青少年防止近视

　健身小知识 运动有益青少年防止近视2018年青少年近视调查结果显示，中国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童近视率为14.5%，小学生为36.0%,初中生为71.6%，高中生则达到81.0%，形势十分严峻！　...

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bat365官网登录入口人民体谈：让健身成为生活新常态

　bat365官网登录入口人民体谈：让健身成为生活新常态近期，黄淮南部到华南一带有大范围高温天气。高温持续发力之下，该如何防止中暑？如何判断自己是否中暑？中暑后又该如何正确急救？不妨跟着浙江省中医院专家，一起为大家普及中...

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