图集 趣味运动促健身

　图集 趣味运动促健身6月10日，为满足职工日益增长的多样化体育需求，洪江市总工会组织800余名工会会员开展拔河、运转乾坤、旱地龙舟、滚铁环等10项趣味运动比赛，倡导健康文明的生活方式，营造浓厚的全民健身氛围。(湖南日报...

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健身小知识 全民健身日科普问答

　健身小知识 全民健身日科普问答为了满足广大人民群众日益增长的运动健身需求，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。今年又逢东京奥运会如火如荼的举办，全民健身日主题是“全民健身 与奥运同行”，在此，同济大学附属同...

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健身小知识 热身不充分运动没效率高效热身手段“动作准备”了解

　健身小知识 热身不充分运动没效率高效热身手段“动作准备”了解一下体育战“疫”行动之市艺术体操队 防疫训练两不误，积极备战全运会 体育战“疫”行动之万盛 发布居家科学健身倡议书bat365官网，推出居家健身公益活动 体育...

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404 Not Found

　404 Not Found是的。随着年龄的增长，正常人的精力和体力会发生改变，对运动的耐受力与反应也产生差异。20岁左右，适合高强度的有氧运动，如跑步、拳击bat365官方网站，各种对抗性强的球类运动。30岁左右，正值...

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一张图让你在健身路上少走弯路！

　一张图让你在健身路上少走弯路！秋天到了，天气转冷bat365官网登录入口，身体为了储存能量，食欲也会随之增加。同时也有很多人把季节变化导致的食欲和代谢问题作为阻止自己减脂塑形道路上的拦路虎。但其实只要你对健身知识了解的...

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健身小知识让你避免受伤

　健身小知识让你避免受伤做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。　　充分了...

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