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2025-05-01 17:52:00
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返回列表bat365登录入口新手健身需要注意什么这4个点你注意到了吗一起来看看吧对于新手健身者来说，初次进入健身房总是诚惶诚恐的，不知道该怎么办bat365官方app下载，今天我们就给大家带来4个新手健身需要注意的问题，可以帮助新手更快地熟悉健身房的训练，尽早融入健身之中，一起来看看吧。
对于有不同健身目标的初学者来说，饮食也非常重要。例如，肌肉锻炼者应该在锻炼后一小时内吃含有更多碳水化合物的食物，米饭是个不错的选择。对于想减肥的人来说，最好不要在运动后一小时内补充食物。
