科学锻炼身体的基本原则和方法第一、首先科学锻炼的原则是不能超过身体承受的负荷，超过符合会破坏有身体的正常状态,造成伤害。

　　第二、接下来为大家介绍科学锻炼身体的方法间歇锻炼法，累了休息不要作静止休息，而应边活动边休息，如慢速走步，放松手脚、伸伸腰腿或作深而慢的呼吸等。

　　第三、然后是连续锻炼法，可以增强体质。该方法讲究连续，连续、间歇、重复都是在统一锻炼过程中实现的。例如游泳，跑步。

　　第四、最后为大家介绍的是变换锻炼法，在锻炼前应做准备运动。随着锻炼水平的提高，应加大练习的难度。例如用越野跑代替在田径场的长跑

　　榴莲剥开有点生解决方法如下： 用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟。把榴莲和熟的香蕉或苹果放在一起，过一段时间即可。熟...更多>

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　　涂抹步骤： 1、将适量芦荟胶均匀涂抹在脸上； 2、轻轻拍打脸部，脸部肌肤； 3、待芦荟胶被脸部吸收以后，即可涂抹所需的化妆品。 拓展： 芦荟胶是一种以“冷冻稳定法”技...更多>