bat365正版唯一官网谈科学健身心得体会十篇docx该【谈科学健身心得体会十篇】是由【鼠标】上传分享，文档一共【8】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【谈科学健身心得体会十篇】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。谈科学健身心得体会十篇谈科学健身心得体会十篇篇1生命在于运动”这是一句耳熟能详的,,、消除疲劳、,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,,经常会有人抱怨不知如何健身,,、不同需求、,,常见的有氧运动:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练****健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,,锻炼贵在持,“用进废退”、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”、,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,,运动是保证代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋尽数篇》说:“流水不腐,,”.而华佗更进一步指出:“欲得劳动,,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”,运动应谨记“过犹不及”,,使各器官充满活力,“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢谈科学健身心得体会十篇篇2一大早,我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动t恤衫,乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍,我和妈妈站在了大山外语学校的行列。队伍排得越来越长,人越来越多,街心公园的路边人山人海,成了一个人的海洋,欢乐的世界,一张张笑脸都期待着跑步的开始。在全民健身日里,交通叔叔为我们开辟了一条健康跑专道,宽阔的马路上没有一辆车和行人。叔叔三步一哨,五步一岗,为我们的跑步创造了优越的条件。跑步开始了,我们挥舞着旗帜,随着人流慢慢跑起来,我兴奋得喊着口号:“我健康,我快乐!”天公真是作美,太阳公公躲在了云层后面,微风轻轻地吹拂着,路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。几分钟后,队伍拉开了距离,我拉着妈妈的手奋力往前跑去,汗顺着我的脸颊流了下来,妈妈也是满面通红,汗流浃背。经过我们的奋力拼搏,很快冲到了队伍的前列,回头看一下后面的队伍,煞是壮观,一条长长的队伍望不到头,大家都穿着统一的t恤衫,很是整齐和美观。一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着,嘴里还对孩子说着:“慢慢跑,别着急,坚持就是胜利!”半个多小时后,大家都跑到了终点站——新华路口,无论男女老少,一张张脸都是红光满面。全民健身,利国利民;跑出健康,跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!谈科学健身心得体会十篇篇38月8日是我国第一个“全民健身日”,口号为“天天健身,天天快乐”、“好体魄,好生活”、“全民健身,你我同行”。虽然今天天气很恶劣,受到台风“莫拉克”的影响,但是我们还是天天坚持锻炼。早上,我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场,只见人来人往,川流不息,健身器多得不计其数。人们有的玩单杠,有的玩双杠,有的小朋友玩呼啦圈和跳绳,有的练举重,还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊!再往前走就是一个宽阔的滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰,心情有点儿紧张,所以一会儿就摔了一下,但是,他并不气馁,他继续练****瞧!他滑得可优美自如了!再往西走,就是一个篮球场。在篮球场上,七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球,快灌篮!快投球。”我大声喊道,只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。继续向前走,就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球,虽然年龄小,打得不怎么精彩,但他们都认真地去打,锻炼身体。我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机,我一连转呼啦圈就是半个小时,中间从未停止过,旁边的小朋友一直在呼喊着:“好样的,棒极了”!看着周围的小朋友羡慕的目光,我心里得意极了,像个小冠军呢!现在看看人们锻炼的情景,我想,我也要好好锻炼,说不定将来我也能成为世界冠军呢!一眨眼快到中午了,妈妈叫我回家,我才恋恋不舍地离开了健身广场,这种活动场面时时在我脑海中浮现,令我久久不能忘怀。谈科学健身心得体会十篇篇4每个人都有心情不好的时候。有人会去看书,有人会去唱歌,有人会去演奏一支优美的乐曲……而我不开心时,去操场跑几圈,烦恼立刻烟消云散。运动使人健康,通过运动可以练就健壮的骨胳、健康的体魄,增强身体抵抗力,并辅助疾病治疗。运动使人快乐,通过运动可以提高氧气供应,缓解神经系统,使大脑放松,还可以促进血液循环,消除疲劳,让人忘掉不快乐的事,改善人们的精神面貌。运动还可以磨炼坚强的意志,培养积极进取、拼搏向上的乐观精神。记得二年级时,我因近视到医院检查。医生给出的第一条治疗方法就是多去户外跑步。于是,我每天一放学就和妈妈一起去青岛大学操场跑步。一开始,我只能慢慢跑两圈,渐渐的,我的耐力越来越好,一个月后,我从起初的只能跑两圈,变为可以一口气围大操场跑7圈了!!这可都是运动带给我的快乐呀!从那以后,我爱上了长跑,每天一下课,就飞奔到操场上跑上几圈,像只不知疲倦的小鸟。我很少生病,每天都快快乐乐、健健康康。在运动会中,我还取得了800米比赛第三名的好成绩,并被选入了学校晨练队。有一次,老师让我们跑3000米,晨练队的同学们都哀声叹气、连连叫苦,只有我兴奋极了,眼睛瞪得圆圆的,心想:终于可以显出我的实力了。“预备,跑!”老师一声口令,我像一只小兔子飞快地冲到了最前面,成功超越了所有同学,稳稳地当上了领跑员。当别的同学气喘吁吁想放弃时,我还精神饱满地在最前面全速飞奔,第一个冲向了终点。老师和同学们都禁不住称赞我,想不到我瘦瘦的身体里蕴藏着这么大的能量。而我却深知:是运动让我的身体更强壮,使我更阳光、向上、开朗,并培养了我坚持不懈、顽强拼搏的品质,让我终身受益。运动多么神奇,运动多么美妙!正如人生,只有不停奔跑,才会看到奇迹,让我们运动起来,一起冲向胜利的终点!谈科学健身心得体会十篇篇5俗话说:“身体是的本钱”没有一个强壮的体魄,其余一切都是空的。加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计,全球因缺少运动而导致死亡的人数,每年超过二百万。不运动,会使身体的免疫力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死bat365正版唯一官网。还有一个重要的情况,如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话,那我们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。我像今年的中考为什麽又加了10分,原因应该就是这吧!***主席曾说过:“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体,无体是无德智也。”可见,参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要,参加体育锻炼可以有效的增强学生体质;参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育;参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响;参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力;参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操,培养良好的情感,促进心理健康。现在我们青少年正处于生长发育阶段,只有在这期间为身体生长,发育,发展奠定良好的基础,才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。就在前不久,我们上体育,开始跑步了,为什么呢?你们可能认为是跑步锻炼,增强活力吧!对,可你们只说对了一半,因为再过几个星期,就要举行学校的一次重要的活动——冬季越野赛。我们正在为此作准备。一开始,老师只对我们讲了越野赛的一些情况,并没有实地练****可就在前个星期,我们开始跑步了。当老师说女生跑3000米,男生跑4000米时,同学们全都像霜打的茄子一样,还没跑,都已经没劲了。尽管我们百般不愿意,可老师的话总得服从吧!我们便站到了自己的起跑线上,迎接自己的挑战。我是第一个冲出起跑线的,刚跑了几圈,就渐渐的慢了下来,甚至不想跑了,这可能就是老师说得“极点期”吧!坚持,坚持,我始终鼓励着自己,眼看别的同学都超过了自己,跑到了我的前面去了,我想追上他们,绝不能落下,那样会很没面子的,可我真是“心有余而力不足”啊!越跑越慢,唉,平时看似不大的操场,怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。这时,我恨不得快点跑完这16圈,不管是第几,我也知足。心中不甘的我,突然之间身上有了力气,于是我很快的跑了起来……13……14……15……快了,快了,终于,我跑完了最后一圈16。我高兴极了,多么吉利的数字,这一圈,我似乎就是轻而易举的拿下了。跑完了16圈,尽管我的名次太落后,但是我的心里还是有种说不出的感动,因为老师拍了拍我的肩膀,鼓励并欣慰的对我说:“好样的,坚持就是胜利!”这次长跑,不但使我有了坚强的意志,而且似乎还让我懂得了一个道理:无论遇到什么样的困难,都要学会从容面对,只要坚持不放弃,我就能成功!谈科学健身心得体会十篇篇6每天我都可以高高兴兴的过,因为我健康;我健康,因为我运动。因为我运动,所以我健康。生命对于我们而言,只仅仅是一个开始而已,良好的开始意味着美好的结局,所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧,在运动中建筑起一个健康快乐的自己,在运动中感受一切值得高兴的事,让我们的生命因为它而精彩起来吧!运动之中,我们体会到生命的可贵之处,感受到生活的快乐。青春不是永恒的,但运动却是永远的。运动没有年龄的限制,没有身份,地位和种族的差别。它不想战争那样残酷,交错着血与泪。它会给我们健康,给我们快乐,带给我们世界最美好的东西。运动不只可使我们拥有健康,更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐,排球,篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“下山容易,上山难”的人生哲理,这些所以的运动无一不是给我们益处的。人生有时候就像是场篮球赛,需要各个方面的协调发展,你才会感受到生命的美好,只要健康的生命,却不想着去工作或学****那生命就只是一具空壳,只想着学****或工作,而忽视健康,那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动,让运动帮助我们实现一切!生命是真实的,运动是真实的,只要我们运动了,那快乐就不是梦,梦也不是梦了。因为我运动,所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登,整装一下,我们出发吧!